Compartilhando questões fica mais fácil encontrar soluções.
Já pensou em fazer psicoterapia em grupo? Geralmente, quando pensamos em fazer uma psicoterapia, é porque estamos com dificuldades em resolver algum problema. Natural que pensemos primeiramente numa terapia individual, já que se trata de falar sobre uma questão pessoal. Só isso já nos parece complicado, pois, a minha questão será compartilhada com uma pessoa desconhecida. Diante deste cenário, mais estranho seria pensar em compartilhar meu problema, a minha privacidade, com mais pessoas, não é mesmo?
“O grupo pode funcionar como um apoio, um espelho fornecer ideias para resolvermos problemas, num ambiente acolhedor.”
A impressão imediata é de que nos sentiremos constrangidos ou até intimidados. Pois é, só que essa modalidade de intervenção psicológica nos oferece muitas vantagens. Algumas delas são porque o grupo pode funcionar como um suporte, um apoio, um espelho e até fornecer ideias para resolvermos problemas. Às vezes, só de compartilharmos uma dificuldade com o outro, num ambiente acolhedor, podemos nos sentir aliviados.
“Estarmos em grupo, num universo de diversidades, com cada membro tendo a sua personalidade e suas perspectivas próprias, favorece muito o autoconhecimento.”
Ao falar em voz alta, podemos parar e refletir sobre o que estamos dizendo e os seus significados. Também podemos aprender a ter uma escuta diferenciada e, ao ouvir problemas ou possíveis soluções por parte do outro, podem surgir novas ideias sobre o que está acontecendo conosco, estratégias de enfrentamento, e até sentirmos que não estamos sozinhos. Enfim, o fato de estarmos em grupo, num universo de diversidades, com cada membro tendo a sua personalidade e suas perspectivas próprias, favorece muito o autoconhecimento. Que tal tentar?